毎日のトレーニング / Daily Workout

ダンベルを持ちながらの腕のトレーニング。ジムにいかなくても家でスペースとダンベルがあればトレーニング可能。僕は基本的に腕立て伏せを毎日やります。腕立て伏せを毎日やることをおすすめします。無理はせずに自分がマックスにできる回数をこなして下さい。 You just need some dumbbells and space to workout at home. I personally do pushups daily. I would recommend to do pushups as much as you can daily.

Everyday Workout / 毎日のトレーニング

何故、運動、トレーニングをするのか? 自分を好きでいるため。 健康のため。 自分の弱さに負けないため。 継続できる精神力を作るため。 自分と向き合うため 体重を落とすため。 自分に自信をつけるため。 理想の体を手に入れるため。 ストレス解消のため。 理由は色々と見つかると思います。運動をする目的がしっかりしていると長続きします。運動、トレーニングをして損をすることはありません。徳をするばかりです。始めようとしている方は是非スタートしてみて下さい! トレーニングで肉体的、精神的に自分を磨いていこう!

毎日のトレーニング/ Daily Workout

意識していないと何気なく終わってしまう1日。何が起こるか分からないこの時代、感謝の気持ちを忘れずに、悔いのない人生を送りたい。 If you are not aware, a day just passes by casually. You don’t know what’s going to happen these days. Try to appreciate every aspect of your life and leave no regret.

Daily workout / 今日のトレーニング

今日は暖かくて、気持ちいい日だったな。昨日の寒さが嘘みたいな天気。 日々天気が変わるように人の感情も変わりやすい。喜怒哀楽の感情に影響を受けて生きる自分。友人と話したり、本を読んだり、トレーニングをしたりしてバランスを保っている。 又、新しい挑戦が始まる。  

Masami Kosaka プチ動画作品集

ハリウッド映画やテレビショウなどのプチ動画作品集!感想などお聞かせ下さい!まだまだこれから!と気合いを入れて生きてます!

カナダの休日 / My day off in Canada

撮影でカナダにいた時、休みの日はよく散歩したな。湖の周りを音楽を聴きながら、コーヒーを飲みながらよく歩いた。頭の中を整理するためによく歩いた。綺麗な景色を見ながらの散歩は気持ちがいい。本当に充実した楽しい日々だった。 A little while ago,  I was in Toronto, Canada for filming.  On my day off, walking was my routine.  I was listening music and drinking coffee while my walk.  Sometimes, I walked just because I waned to clear my head. While my walk, I was surrounded by beautiful nature and it felt so good….

馬乗り!

撮影でカナダに行った時、馬に乗らせてもらったな〜。楽しい時間だった。撮影も練習も楽しいよなやっぱり! When I went to Canada for shooting, I was enjoying horseback riding. That was a part of our training. Love shooting and training!