東京では、コロナウイルスの感染を防ぐため、戦後初の緊急事態宣言が発令されました。その影響で社会は大きな影響を受けています。私の行っていたトレーニングジムもこれから１ヶ月あまり営業停止。これからは、外か家の中でトレーニングをします。 近所にいい場所を見つけました。この鉄棒はかなり使えます！ 外では自重トレーニングが中心。今の環境でできることをする。この動画は懸垂と足上げ腹筋のサーキットトレーニングです。外でのトレーニングは爽快感がある！